Питание для мужчин при тренировках мышц Настоящий мужчина должен выглядеть подтянуто и спортивно — этот девиз пропагандируют многие мужчины. Большинство занимаются спортом, качают мышцы в тренажерном зале, или просто бегают по утрам. Но некоторые, в погоне за мужественной фигурой, забывают о правильном питании. Для того, чтобы выглядеть спортивно и подтянуто, в первую очередь, надо…
Серия сжигания жира: основные упражнения для похудения Потеря жира на бумаге проста: сжигайте больше калорий, чем вы едите каждый день. То, что звучит просто, может быстро стать подавляющим, поскольку вы понимаете, что на каждую часть тела можно выбирать из десятков упражнений. Один из трех столпов потери веса – физическая нагрузка, которая может помочь сжечь лишние…
У каждого из нас свой тип телосложения, каким одарила нас матушка-природа, но все типы можно разделить на три группы – это эктоморф, мезоморф и эндоморф. Разберем теперь все эти типы по порядку. Эндоморф Человек с широкой костью, крепкого телосложения, но склонный к накоплению лишнего веса. Он быстро реагирует на изменение диеты, и набрать…
В чём заключается правильная накачка бицепса – это необходимо знать буквально каждому мужчине, стремящемуся к спортивной фигуре. Бицепс является одной из наиболее рельефных мышц, она наиболее заметна и красива. Это как бы индикатор мужской привлекательности и сексуальности. Естественно, качать необходимо не одни лишь бицепсы, но данные мышцы требуют особых тренировок и внимания. Процесс накачки…
ВСЕ КУРЯЩИЕ-БУДУЩИЕ ИНВАЛИДЫ